Disciplinas

En Glaum Yoga se trabajan 5 disciplinas diferentes: Hatha Yoga, Tai-chi, Kundalini Yoga, Movimiento Expresivo y Mindfulness.

 

Hatha Yoga:

Cuida del cuerpo físico y del equilibrio de las energías mentales.

Comprende: la respiración, los Asanas (posturas de yoga), la concentración, la meditación y la relajación.

El yoga que practicamos sigue las enseñanzas del maestro Ramon Casas, quien propone un yoga correctivo y evolutivo, de acuerdo con Nil Hahoutoff. Hace especial énfasis en la evolución de la respiración y la corrección postural. El yoga es unión y cada uno puede practicarlo aplicándolo a sus necesidades.

 

 

Taichi

Es un arte marcial «interno». Es el arte de la «no fuerza» que es capaz de vencer sobre la fuerza; el lenguaje de la suavidad que predomina sobre la dureza. Según palabras de Tew Bunnang es «la caligrafía del yin y el yang», la alternancia entre lo receptivo y lo creativo, lo blando y lo duro, lo femenino y lo masculino.

 

Kundalini

«El kundakini te hace consciente, te eleva, te aporta fuerza y disciplina, te abre a la intunición y te ayuda a lidiar con los problemas cotidianos».

 

Movimiento Expresivo

El cuerpo como la puerta de entrada a la mente y las emociones, formando la trinidad cuerpo – mente – emoción (energía en movimiento).

Un espacio de trabajo individual en grupo, donde a través del baile, la expresión, la voz, la imitación, el juego y la dramatización, tomamos contacto con nuestros centros de energía de nuestro cuerpo (chakras), lo despertamos, lo aflojamos, liberamos el estrés acumulado, aprendemos a escucharlo, y a partir de esa mayor percepción, vamos sanando las interferencias para lograr la interdependencia en el funcionamiento de cada centro, recuperando los movimientos naturales, la energía vital y a alegría.

Dirigido a: todas las personas que quieran expresar, interiorizar, expandirse, liberar energía contenida, abrirse a sus propias sensaciones, al contacto consigo mismos y con los demás, en un espacio amoroso y divertido.

“Poniendo la conciencia en el movimiento expresivo, la respiración, la piel, los sentidos, la materia, damos forma y espacio a los pensamientos y las emociones, armonizamos nuestro cuerpo, para convertimos en presencia serena y habitada”

 

 

 

Mindfullness

Nos enseña a conocer cómo funciona nuestra conciencia y actuar sin reaccionar. Podemos comprender que es el estrés y sus mecanismos aprendiendo a identificar nuestras emociones.