Disciplinas

En Glaum Yoga se trabajan 4 disciplinas diferentes: Hatha Yoga, Tai-chi, Mindfulness y Pilates.

 

Hatha Yoga:

Cuida del cuerpo físico y del equilibrio de las energías mentales.

Comprende: la respiración, los Asanas (posturas de yoga), la concentración, la meditación y la relajación.

El yoga que practicamos sigue las enseñanzas del maestro Ramon Casas, quien propone un yoga correctivo y evolutivo, de acuerdo con Nil Hahoutoff. Hace especial énfasis en la evolución de la respiración y la corrección postural. El yoga es unión y cada uno puede practicarlo aplicándolo a sus necesidades.

 

 

Taichi

Es un arte marcial “interno”. Es el arte de la “no fuerza” que es capaz de vencer sobre la fuerza; el lenguaje de la suavidad que predomina sobre la dureza. Según palabras de Tew Bunnang es “la caligrafía del yin y el yang”, la alternancia entre lo receptivo y lo creativo, lo blando y lo duro, lo femenino y lo masculino.

 

 

Mindfullness

Nos enseña a conocer cómo funciona nuestra conciencia y actuar sin reaccionar. Podemos comprender que es el estrés y sus mecanismos aprendiendo a identificar nuestras emociones.

 

 

Pilates

Tiene como objetivo la completa armonía entre cuerpo y mente, sitúa la columna vertebral como eje sobre el que se articulan todos los movimientos. Un método con ejercicios específicos para cada grupo muscular.